体检指标大多正常 110岁老人：不生气、闲不住、喜清淡

吃过早餐，严桂凤坐到家门口晒太阳，一头银发梳得整整齐齐，身穿一件深蓝色的褂子，显得格外有精神，干净利索。

近日，记者来到温岭城南镇山前村，拜访这位百岁老人。见到有客人到来，严桂凤连忙拿起拐杖站起来打招呼，很是热情。虽已110岁高龄，她说话声音洪亮，走路不让人搀扶，吃饭也不用人帮忙，生活基本能自理。

身体硬朗，自理无忧

严桂凤生于1916年12月，是台州市年龄最长的老人，一生养育了四儿四女，操劳了一辈子。聊起年轻时，她滔滔不绝讲了很多。

“坐了8个月子，带大8个子女，苦了这80年。”严桂凤说，那时候穷，一家人挤在小房子里，后来跟丈夫一点点打拼攒钱，买了两间地基盖房子，日子慢慢好起来。

“母亲年轻时吃了很多苦，把这么多个孩子拉扯大不容易。”75岁的二儿子郑福林说，老人家非常能干，前几年上山下地全不在话下，还能劈柴。

去年，家人带着严桂凤去医院体检，指标大多正常，她没有糖尿病、高血压，也很少感冒生病。

“就是有颈椎病，还有点耳背，跟她说话要大声一些。”郑福林说，他跟三弟家住得近，平时轮流照顾，其他姐妹有空也会过来帮忙洗衣服、打扫房间。

在严桂凤家中，挂着一块浙江省民政厅认证的“福寿康宁”牌匾。严桂凤笑着说：“大米都是政府送的，根本吃不完。”

有时候子女白天出门工作不在家，她自己动手烧柴火，把小米粥放在土灶上热一热，每顿能喝一整碗。

作息规律，爱走爱聊

严桂凤每天的生活作息很规律，晚上8点上床，一觉睡到隔天早晨7点，然后自己洗漱、梳头，整理床铺。爱热闹的她，每天上午都会到附近学校门口、老年协会溜达。

“家门口有一所小学，每次家长来接孩子放学，她就会跟人家唠几句。”郑福林笑着说，母亲每天走得不算远，也就方圆几百米范围。并且走路不喜欢旁人搀扶，喜欢自己拄着拐杖慢慢走，觉得这样更牢靠。“这样蛮好的，每天走动走动，找人聊聊天，既能锻炼筋骨，还能活动脑子。”

严桂凤还有个特殊的习惯。天气晴好的日子，喜欢躺在门口洗手台的台面上晒太阳，沐浴着阳光慢慢午睡。

老人如此长寿，养生秘诀是什么？郑福林说：“真没觉得母亲有什么特殊的养生方法，她平时不吃太油腻的饭，基本上都是以炖得软烂的稀饭、面条、馒头为主。有什么就吃什么，从来不舍得浪费一点粮食。”

山前村本身就是个“长寿村”，全村共1000多人，其中90岁以上老人有20人。“村子依山傍水、空气清新，母亲又性格耿直、坚持劳作，从我记事起，母亲就没和人家拌过嘴、吵过架，对亲戚邻居都很和气，烦心事也不往心里放，不生闷气。”郑福林认为，心态好是长寿一大关键因素。

如今，这个大家庭已是五世同堂，一大家子其乐融融。对于严桂凤老人来说，最幸福的事是看到儿孙绕膝，逢年过节大家经常聚一聚。