“桑拿天”来了 防暑别松懈

随着低涡切变系统逐步东移，杭州持续多日的雷阵雨天气明显减弱，久违的阳光重新上线。据市气象台预报，未来两天，此前暂退的副热带高压将再度加强西伸，受其影响，杭州气温将持续攀升，主城区午后最高气温将达33℃至35℃，且午后多分散性雷阵雨天气，市民外出记得随身备伞，兼顾遮阳和挡雨。

此前我市经历多轮连续降雨，土壤含水量充沛，经日照加热后大量水汽蒸发进入空气，形成典型的“桑拿天”，高温高湿特征突出。这种环境下空气湿度大，人体汗液难以挥发，散热效率大幅降低，体感黏腻闷热。不少人误以为只有气温突破35℃高温线才会引发中暑，其实在“桑拿天”里，即便气温不是很高，也极易诱发中暑。

近期大家要多留意自身状态，尽量减少正午前后长时间户外活动；外出做好遮阳防护，随身携带饮用水，采取少量多次的方式补充水分；居家可开启空调改善室内高湿环境，但温度不宜设置过低，还需适时开窗通风；一旦出现头晕乏力、胸闷恶心、大量出虚汗等症状，须立刻转移至阴凉通风处休息，如果症状未缓解请及时就医。

8月20日起，受海上东风波西进影响，杭州阵雨或雷雨天气将增多，气温也将小幅回落。